Aunque la masturbación femenina sigue siendo un tema envuelto en tabúes y mitos, se trata de una práctica saludable y natural que tiene múltiples beneficios, tanto físicos como psicológicos.
Y por este motivo, en este artículo vamos a explicarte las ventajas de la masturbación femenina y las razones por las que muchas mujeres optan por incluirla en sus rutinas de bienestar sexual. Además, te compartiremos algunas técnicas y recomendaciones para alcanzar el orgasmo femenino.
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8 beneficios de la masturbación femenina
No lo decimos solo nosotros, sino también la ciencia. Existen muchas razones para masturbarse siendo mujer y que van más allá de alcanzar el orgasmo femenino. Además, masturbarse tiene muchas ventajas, tanto para la salud física y mental. Aquí te enumeramos las más importantes y sorprendentes:
- Mejora del estado de ánimo. Cuando una mujer se masturba y alcanza el orgasmo, el cuerpo libera endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad». Estas actúan como analgésicos naturales y elevan el estado de ánimo en momentos de ansiedad o estrés.
- Alivio de tensión a solas. Es una manera de aliviar la tensión sexual cuando no se tiene una pareja o no se está interesada en el sexo con otras personas.
- Mejora la calidad del sueño. La relajación posterior al orgasmo suele ayudar a conciliar un sueño más profundo y reparador.
- Forma de autocuidado. La masturbación es una excelente forma para mantener los genitales sanos, entrenar los músculos pélvicos y reforzar el sistema inmunológico. ¿Lo sabías?
- Método de autoconocimiento. Cuando una mujer se toca está conociendo mejor su cuerpo, identificando esas áreas y tipos de estimulación que le resultan más placenteros. A la larga, esto suele llevar a una mayor satisfacción en sus relaciones sexuales en pareja.
- Alivio de los dolores menstruales. También puede ayudar a aliviar dolores menstruales y reducir la intensidad de migrañas, gracias a la contracción y relajación de los músculos pélvicos.
- Empoderamiento. La sociedad muchas veces condiciona el placer femenino a las relaciones sexuales con otras personas. De ahí que las mujeres que deciden masturbarse les permite reclamar su derecho al placer en sus propios términos, sin presiones externas.
- Medio para superar problemas sexuales. La autoestimulación femenina es una herramienta eficaz para superar la anorgasmia (dificultad para alcanzar el orgasmo), ya que ayuda a mejorar la capacidad de respuesta del cuerpo al placer.
Técnicas de masturbación femenina
Como ya imaginarás, existen diferentes formas de masturbación femenina para estimular el clítoris. Y cada una de ellas generará más placer o menos según los gustos y preferencias en el ritmo, la presión y la sensibilidad de cada una.
Estimulación directa con los dedos
En esta técnica se utilizan los dedos para aplicar movimientos directamente sobre el clítoris, así como hacer uso de lubricantes íntimos para reducir la fricción. Se suelen hacer movimientos circulares, hacia arriba y hacia abajo o en forma de ocho, jugando con las presiones y los ritmos. Además, esta técnica de masturbación se puede utilizar desde diferentes posturas.
Estimulación indirecta
Combinándola con la anterior, esta forma de masturbarse implica la estimulación de las áreas alrededor del clítoris, concretamente los labios menores y mayores de la vulva. En esta técnica se utilizan las yemas de los dedos para realizar caricias y tirones suaves, así como aplicar una ligera presión.
Dedicar tiempo a explorar estas áreas permite descubrir nuevas fuentes de placer más allá del clítoris.
Técnica del agua
Consiste en utilizar el chorro de la ducha o de la bañera para estimular el clítoris con agua tibia, además de ayudar a relajar los músculos por el ambiente del baño. Se trata de sentarse o recostarse para acceder cómodamente al chorro del cabezal de la ducha, y jugar con la intensidad del chorro.
Frotamiento contra superficies
Ya sea con o sin ropa, así como el uso opcional de lubricante. Como su nombre indica, esta técnica implica frotar o presionar la zona genital en una superficie suave para estimular a través del movimiento o presión. Se suele utilizar una almohada, una manta enrollada o el borde de un mueble, haciendo contacto directo en círculos, vaivén y ajustando la presión y velocidad.
Es importante recordar que cualquier objeto debe ser seguro y estar limpio antes de su uso.
Formas de masturbación femenina con juguetes
Cómo masturbarse siendo mujer va más allá de los dedos, porque en los últimos años el uso de juguetes eróticos se ha convertido en algo habitual a la hora de explorar diferentes formas de placer femenino. Además, están diseñados para estimular la zona íntima e intensificar la experiencia sexual, llevándola a otro nivel, tanto a solas como en pareja.
Así que, aquí te dejamos una lista de los más populares:
Vibradores
Los vibradores de clítoris son pequeños y permiten una autoestimulación directa con diferentes intensidades de vibración. Son muy recomendados en técnicas de masturbación femenina por su discreto diseño y fácil uso, teniendo diferentes opciones de vibración que suelen ir de menor a mayor intensidad, o intercalando diferentes patrones.
Succionadores de clítoris
Estos dispositivos simulan una succión sobre el clítoris a través de ondas de aire, creando una sensación similar a la estimulación oral. Ofrecen orgasmos rápidos e intensos a través de diferentes intensidades de succión.
Dildos o consoladores
Normalmente, no vibran, pero destacan por su versatilidad, porque, aunque se utilizan para la penetración, se pueden complementar con la estimulación clitoriana simultánea. Experimentando con distintas posiciones y materiales, esta combinación es una de las mejores formas de masturbarse para algunas mujeres.
¿Cuál es la mejor forma de masturbación femenina?
Lamentamos decirte que no hay una mejor forma de masturbarse como mujer, porque lo que funciona en una persona, seguramente no sea igual de placentero que para otra. De ahí que la clave sea la experimentación, la comodidad y dedicarse tiempo para autoconocerse.
El placer es parte del bienestar y la salud sexual. Así que, recomendamos probar con diferentes técnicas y métodos de autoestimulación femenina, como los que hemos enumerado en este artículo, para ampliar los horizontes sexuales de cada una.
