¿Qué es el ‘aftercare’ y por qué es importante en el sexo?

Se refiere al cuidado posterior que las personas involucradas se brindan mutuamente tras un encuentro sexual, con el objetivo de garantizar el bienestar físico, emocional y mental de todos. Aunque a menudo se asocia con prácticas BDSM, el aftercare es relevante en cualquier tipo de relación íntima.

¿Por qué es importante el aftercare?

1. Reafirma la conexión emocional: El sexo puede ser una experiencia intensa y vulnerable. El aftercare ayuda a fortalecer la confianza y la intimidad entre las personas involucradas.
2. Promueve el bienestar físico: Algunos encuentros sexuales pueden dejar sensaciones físicas como cansancio o incomodidad. Proporcionar cuidados como masajes, agua o una manta puede marcar la diferencia.
3. Fomenta la comunicación: Es una oportunidad para hablar sobre lo que funcionó, lo que no y cómo se sienten ambas partes después del encuentro.
4. Reduce posibles emociones negativas: Algunas personas pueden experimentar lo que se conoce como «drop» emocional después de un encuentro intenso. El aftercare ayuda a mitigar estos sentimientos y a proporcionar seguridad.

¿Cómo practicar el aftercare?

1. Hablar antes del encuentro: Discutir las expectativas y necesidades de aftercare antes del sexo asegura que todos estén en la misma página.
2. Atender necesidades físicas: Esto puede incluir limpiar el área, hidratarse, ofrecer un snack o simplemente relajarse juntos.
3. Brindar apoyo emocional: Abrazos, caricias o palabras reconfortantes son formas efectivas de demostrar cuidado y atención.
4. Escuchar activamente: Permitir que la otra persona exprese cómo se siente y validar sus emociones es fundamental.
5. Personalizar el aftercare: Cada persona tiene necesidades diferentes; algunos prefieren hablar, mientras que otros pueden necesitar espacio personal. Adaptarse a estas preferencias es clave.

Mitos comunes sobre el aftercare

1. «El aftercare solo es necesario en el BDSM»: Falso. Cualquier interacción sexual puede beneficiarse del aftercare, sin importar la intensidad o el tipo de relación.
2. «Es una señal de debilidad»: Cuidar de uno mismo y de los demás demuestra madurez y empatía, no debilidad.
3. «Solo importa inmediatamente después del sexo»: Aunque suele realizarse al terminar, el aftercare puede extenderse en los días siguientes si una persona lo necesita.

Reflexión final

El aftercare no solo mejora la experiencia sexual, sino que también fortalece los vínculos y asegura el bienestar de todas las partes involucradas. Incluirlo como una práctica habitual en las relaciones íntimas es una muestra de cuidado, respeto y empatía. Al final, el aftercare es una herramienta poderosa para construir conexiones más profundas y saludables.